風邪は休み前に油断してひきやすい
2026年5月8日
これ知っておけばOK!
これ知っておけばOK!
風邪は休み前に油断してひきやすい
風邪対策（注意点）
風邪は土日・祝日（連休等）の休み前に
油断してひきやすくなりますので、要注意です。
土日 ＆ 祝日（連休等の休み前）
体に悪い夜ふかしではないですが、
睡眠不足による免疫低下時にも風邪をひきやすいので、要注意です。
睡眠時間を6時間切ると十分に寝ている人（8時間以上）よりも”4倍も風邪をひきやすい”という研究結果があります。
理由は、睡眠時間が減ると自然と免疫力が弱まるから当たり前といえば当たり前かもしれません。
よく風邪をひく方の特長として
大体が不規則な生活 or 睡眠不足が原因となります（長く寝ても質の悪い睡眠では意味がありません）
もしくは、持病（基礎疾患）をもっていたり、何らかの隠れた不調サイン = 病気にかかっている時（自覚症状なし）には免疫は弱まって、風邪をひきやすくなりますので、ご注意下さいませ。
当方の身の回りでは意外にも盲点である歯の健康含む（虫歯＆歯周病）・腹膜炎等でも発症に気づかない間に、特に風邪をひきやすくなっている事が過去の経験から判明しております。
風邪の最強予防策（ひかない人の特長）に続きます。
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