眠くなりやすくなる時間帯（居眠り）
2026年4月17日
これ知っておけばOK!
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眠くなりやすくなる時間帯
居眠り
人が眠くなりやすい時間帯になります。
人間は起きてから
8時間後に居眠りが発生しやすい
と言われております。
丁度、お昼ご飯を食べた
午後2時～3時前後の時間帯が
もっとも”眠くなりやすい魔の時間”と言われております。
朝5時～7時に起きている方の例として
・朝5時起床： 正午0時～1時頃に眠くなります。 ・朝6時起床： 午後1時～2時頃に眠くなります。 ・朝7時起床： 午後2時～3時頃に眠くなります。
いずれも午後1時～3時が眠くなりやすい時間となります。
ここで注意したいポイントとして
昼の時間帯に限らず、夕方～夜にかけても同じ事が言えます。
もっと言えば、ボケ～っと何もしない状態でも時間帯に関係なく眠りやすくなります。
本当の眠りやすさで言えば、
ご飯をお腹一杯まで食べた1時間～2時間後に
恐ろしい眠気が襲ってくる"魔の時間帯"となっております。
特に車 ＆ バイクを運転される方は要注意となります。
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