人が眠くなりやすくなる時間帯（居眠り）
これ知っておけばOK!
● 人が眠くなりやすくなる時間帯（居眠り）
人が眠くなりやすい時間帯になります。
人間は起きてから
「8時間後」に居眠りが発生しやすい
と言われております。
丁度、お昼ご飯を食べた
午後2時～3時前後の時間帯が
もっとも”眠くなりやすい魔の時間”と言われております。
朝5時～7時に起きている方の例として
・朝5時起床： 正午0時～1時頃に眠くなります。
・朝6時起床： 午後1時～2時頃に眠くなります。
・朝7時起床： 午後2時～3時頃に眠くなります。
いずれも午後1時～3時が眠くなりやすい時間となります。
ここで注意したいポイントとして
昼の時間帯に限らず
夕方～夜にかけても同じ事が言えます。
ご飯を食べた「1時間～2時間後」も眠気が襲ってくる"魔の時間帯"となっております。
特に運転される方は要注意であります。
ぜひ１つの参考にして頂ければ幸いです。
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