虫歯の最強対策（一生虫歯にならない方法）
これ知っておけばOK!
虫歯の最強対策
一生虫歯にならない方法と手順
一生虫歯にならない方法の簡単解説になります。
大人になった方でも
今すぐ誰でも簡単にできます！
一度でも虫歯になってしまったら
絶対に歯医者にいかなければ治りません。
虫歯については
ミスタービーンのように
自分で鏡を見ながら簡単に治療できるものではありません。
稀に「虫歯が1本もない」という方がいらっしゃいますね。
虫歯が1本もない方は全人口の「5%程度」と言われています。
これは幼少期の環境が大きく関係してきます。
簡単にまとめますと…？
砂糖を含むチョコレート等の甘い物を食べない
砂糖が根本的な虫歯の原因になります。
とした上で
１．幼少期の頃に親 ＆ 他人からの口移しを一切しない（虫歯菌が移る）
２．アメリカ人の多くの家庭のように歯の大切さ（歯に対するしつけが厳しかった）
※ アメリカでは歯の治療が高額のために親からのしつけが厳しいために歯がキレイな方が多いです。
３．朝・昼・夜問わずに食後は欠かさずに必ず歯磨きをする習慣がある。
といった事が虫歯に大きく関係してきます。
大前提として
甘い物（砂糖）を食べない事が大切ではあるのですが、特に重要で1番の原因となる口移しの影響が非常に虫歯になりやすい環境を作ってしまうのです。
歯が1本でもある方からの口移しをする事で
「虫歯菌（ミュータンス菌）」が侵入してしまうからですね。
どんなにお口のケアをしていたとしても…？
この虫歯による菌（ミュータンス菌）の侵入を許してしまった日には
全てが台無しになってしまいます。
この菌さえ絶滅できれば問題ないのですが…
チョコレートや人生のように甘くはありません。
ゴキブリ並みの生命力＆繁殖率が高いために一度でも口に移されたら、虫歯になってしまい
「完（終了）」となります。
もちろん、上記以外にも生まれ持った能力として
１．普通の人より正常な菌の量が多い
（正義の味方の善玉菌 = 健康菌）
２．普通の人よりも「唾液の分泌量が多い」
３．普通の人よりも「唾液の酸が強い」
上記3点も大きく虫歯には影響してきます。
でも、今更ながら、そんな過去の事を
言われても困ってしまいますよね。
大切なのは、今これから
虫歯を作らない対策になりますね。
一番の虫歯対策は
１．定期的に歯医者に通って歯石を取る（最低 半年～1年に1回が理想）
２．甘い物＆間食をしないように心掛ける（難しいと思います）
３．寝る前に歯磨き＆マウスウォッシュ（洗口液）をする
という当たり前の内容になりますが、
そんな事は分かりきっていますね。
このような事は食べる事が好きな方や現代社会においては
とてもx2 難しくダイエットと一緒で
"我慢という行為"はストレスに感じるだけで健康に良くありません。
普通に甘い物や間食をしても
虫歯にならない方法を知りたいといった方が大多数だと思います。
当方でも大人になってから徹底的に対策をした経験がございました。
その中でも歯間ブラシも大切ではありますが、
誰でも簡単に！
↑ これがとても重要ですね！
誰でも手っ取り早く・簡単に虫歯対策を出来なければ意味がありません。
その最強方法とは？
１．最強の成分「フッ素」が入っている歯磨きを使用する事が大切になります。
２．マウスウォッシュも欠かさずにする事が大切になります。
上記2点を実行するだけで、まったく虫歯が出来ないのです。
当方では、幼少期の頃からポテトチップ系よりも…？
甘い物やチョコレート系が大好きだったために、特に人よりも虫歯になりやすい体質ではあったのですが、上記2点の最強対策をしてからというもの虫歯が全然出来た試しがありません。
それくらいまでに最強対策だと思っております。
大前提として
必ず食後には「歯を磨く習慣（癖）」をつけています。
そして、
就寝前には必ずマウスウォッシュ＆洗口液をしています。
少なくとも就寝している時が一番虫歯になりやすいので、
寝る前には入念にゆっくりと力をいれずに
丁寧な歯磨きを心掛けて下さいませ。
これが何よりも大切ですね。
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