きちんとした睡眠を取ると、どうなるの？（メリット/良い点）
これ知っておけばOK!
● きちんとした睡眠を取ると、どうなるの？（メリット/良い点）
少なからず健康に大きく影響してくると思っています。
具合が悪くなるマイナス方向のデメリットしかないとと思います。
1円を笑う者は1円に泣くではないですが、
睡眠の重要性を知ろうと思わない方は、今現在の状況を含めまして、ある程度の年齢を経過した後にも泣かされる事になると思います。
これは絶対に間違いないと断言と自信を持って申し上げられます。
当時ドラゴンクエストIII（ドラクエ3）を中古で購入しようとしてワクワクしながらゲームショップへ足を運んだのですが、実際に1円だけが足らなくて購入出来ずに泣かされた経験がありました（笑）
まさかの本当に、たった1円だけが足らない事って現実にあるのだなっと、これもまた睡眠同様に子供ながら1円の大切さと重要性を知る貴重な体験をしてきました。
・体調が絶好調の健康体になれます。 ・嫌な悩み事やストレスが解消されて前向きになれます。 ・明らかに1日のパフォーマンスと頭の回転具合が変わってきます。 ・全ての面においてプラス（＋）になりまして良い事だらけでお金以上の価値があります。
→ 自分に合った睡眠を取らない方は命を捨てているようなモノといっても過言ではないくらい睡眠は、とてもx2 重要であり大切だと思っております。
逆に言いますと、睡眠時間をきちんと確保されない方は”人生を損”しているとも言えます。
寝過ぎも良くないのですが、結局は何事においても「バランスが大切」なのだと思っております。
そして、この短い人生の中で、人間いつどうなるか分かりません。
明日、死ぬかもしれません。
もしくは、明日、夢中になる大好きな趣味や物が見つかるかも知れません。
いずれにせよ、この世に生まれてきたからには人生というものは日々を楽しくなくてはいけませんので、毎日x2 楽しむためには絶対的に「睡眠は一番大切」と言っても良いかもしれません。
ぜひ１つの参考にしていただければ幸いです。
健康に良い食べ物BEST3（血液をサラサラにする習慣＆食べ物）
お医者さんが健康のために積極的に食べている物ランキングBEST30
週1回でも8000歩以上歩けば死亡リスクが減る（京大の研究結果）
人の幸せと健康とは何か？（ハーバード大学75年の幸福度の研究結果）
お医者さんが決める良い病院の見分け方ランキングBEST10（TOP10）
お医者さんが感じる嫌な患者さんランキングBEST10（TOP10）
お医者さん自身は延命治療を希望するのか？しないのか？（全国医師アンケート結果）
マウスウォッシュ＆洗口液は何が良いの？（最強のおすすめリステリン）
手の擦り傷＆切り傷は何日で治るの？（いつまで貼れば良いの？）
解熱鎮痛剤はどんな時に飲む薬？（頭痛/腰痛/筋肉痛/関節痛/発熱/虫歯）
腰を痛めたら、どうすればいいの？（腰痛/ぎっくり腰/治し方/対処方法/ベストなサポーター）
歯医者の料金＆治療期間 簡単解説（銀歯/被せ物/取れた時/寿命/初診料）
最先端のがんゲノム治療（ステージ4診断から改善された方が多数）
野菜ジュースで大腸がんが消えたと話題（ステージ4の転移した癌も完治）
新型コロナワクチンのmRNA技術（新しいがん治療に期待できると判明）
新型コロナウイルス感染 簡単まとめ（何が原因で感染するの？）
新型コロナウイルスの中和抗体が作られるって何なの？（簡単説明/感染増強抗体）
エイズウイルスのHIV感染者が治る事例が発見される（世界初）
マイナンバーカード 健康保険証一体化 簡単解説（メリット/デメリット）
マイナンバーカードを健康保険証に一体化する登録＆利用申込み手順まとめ
マスク＆アルコールが手に入らない時はどうしたら良いの？（消毒用エタノール代用方法）
納豆の賞味期限切れ いつまで大丈夫？（3日/1～2週間/1ヶ月）
納豆は栄養を気にせず好きな食べ方でおいしく食べるのが一番だった
ミツカン納豆の焼肉/すき焼き/うなぎ味（味はどんな感じなの？）
ニキビ＆吹出物の最強対策 簡単解説（原因/食べ物/肌荒れ対策）
難病ALSにiPS細胞治療薬で進行を止める効果ありと判明（京大研究チーム）
新型コロナウイルス感染 簡単まとめ（何が原因で感染するの？）
新型コロナウイルスの中和抗体が作られるって何なの？（簡単説明/感染増強抗体）
新型コロナワクチンって10年後、20年後の安全性は大丈夫なの？（遺伝子組み換えが心配）
今後コロナ対策はワクチン接種から治療薬の飲み薬が主流になる？
コロナワクチンを接種すると、どうなるの？（何で副反応が起きるの？/簡単説明）
コロナワクチンの副反応が強いと効果的なの？副反応がないと効果がないの？
新型コロナウイルスが出始めた頃の報道（WHOのコントと話題）
