食べ過ぎた分を帳消しにする食べ物(ダイエット法)
● 食べ過ぎた分を帳消しにする食べ物(ダイエット法)
太りやすい食べ物の代表として
脂っこい食べ物を食べ過ぎた後に
ある食べ物を食べれば太らないといった
帳消しダイエットが流行っているらしいです。
具体的には4種類の脂っこい食べ物に対して
食後にある物と組み合わせて食べる事によって
太りづらくなるらしいのです。
ライザップではありませんが
5,000人以上の食事指導をした
ダイエットのスペシャリストが語る
帳消しダイエット方法とは?
ラーメンを食べた後に
→ バナナを食べる
焼肉を食べた後に
→ ブラックコーヒーを飲む
お酒を飲んだ後に
→ カレースープを飲む
パスタを食べた後に
→ りんごジュースを飲む
という方法が良いらしいです。
いずれの方法も
結果的に食べてしまっては
太ってしまう事は確実となります。
本当にダイエットをしたい方は
必要以上のカロリーを摂取しない
基本的に1日1食~2食の完食をしない
食べなければOKなのは間違いありません。
そんな食べないといった行為が難しいという方は
1日2食 + 200カロリーおやつダイエット法
上記の方法もおすすめだと思います。
でも、本当に痩せて
ダイエットしたい方々というのは
「食べない」といった行為が難しいんですよね。
ついついクセで食べてしまうタイミングにて
何か夢中になる別の事をすれば良いらしいのですが、
その行為を見つけたり、習慣づけるまでが難しいと思います。
ぜひ1つの参考にして頂ければ幸いです。
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