靴擦れの原因（最強対策）

2020年11月20日 / 最終更新日時 : 2025年12月6日

これ知っておけばOK!

靴擦れ対策の対処法

新品の靴を履くと
（スニーカーや革靴）

毎回、必ずといってよい程までに

「靴ずれしちゃうよ…」

しまいには

足に擦り傷が出来てしまい血が出てしまう…

そんな経験はないでしょうか？

靴ずれに関する正しい知識を身につければ、靴ズレはしなくなります！

１．靴ずれの原因

２．靴擦れの予防と対処

３．靴ズレの防止＆対策

上記を誰でも理解できるように１つ１つ分かりやすく

簡単に解説してまとめておりますので、ぜひご覧になって頂ければ幸いです。

新しい靴は硬く出来ています。

そのため、慣れない靴を長時間履く事で

素足と靴が常に摩擦する事が原因となり

靴擦れ（靴ずれ）が起こってしまいます。

当方の長年による経験談になるのですが、

靴のサイズがワンサイズ大きめ = ジャストサイズでない場合に

靴擦れが起こる事が判明しております。

靴のサイズがワンサイズ小さい窮屈の場合には

靴ズレは起こりづらいのですが、

なぜか、0.5サイズでも大きくなると…？

必ずと言ってよい程までに靴ズレが起きる事が判明しております。

もちろん、あまりにも窮屈すぎてサイズが小さい場合でも靴擦れは起こります。

◆ 靴擦れの予防・対策方法とは？

新品の靴を履く時に

ケガをしなくても対策として

１．絆創膏（ばんそうこう・バンドエイド）を足 or 靴に貼る

２．ワセリンを踵（かかと）に塗ります

３．ニベアクリーム or オロナイン or ヴァセリン or アロエクリーム or 馬油クリームを踵に塗ります

４．ベビーパウダーを踵（かかと）に塗ります。

５．消毒用エタノール（アルコール）を靴の内側につけて柔らかくします。

６．石鹸やロウを塗ります。

７．女性の場合、ストッキングを履きます。

◆ ワセリンとは？

肌を保護して刺激から守ったり

潤いを与えて滑りと良くしてくれます。

ワセリンは肌にダメージを一切与えないのでアトピーの方、敏感肌の方、肌が弱い方にもおすすめでございます。

最大のポイントは、マラソンランナーの間でも活用されているのです！

◆ 外出時にあった方が良い物

・ケアリーヴ S・M・Lサイズセット（Sサイズ×10枚/Mサイズ×20枚/Lサイズ×6枚）

・ワセリンHGチューブ100G

◆ もし靴ずれしてしまったら、どうしたら良いの？

靴ずれによる擦り傷＆切り傷が出来てしまったら、

通常の絆創膏やガーゼをしては絶対にいきません。

キズパワーパッドが間違いなく「最強」ですね。