靴擦れの原因&対策
これ知っておけばOK!
● 靴擦れ対策の対処法
靴擦れの予防＆防止（原因）
新品の靴を履くと
（スニーカーや革靴）
毎回、必ずといってよい程までに
靴ずれしちゃうよ…
しまいには
足から血が出てしまう…
そんな経験はないでしょうか？
靴ずれに関する正しい知識を身につければ、
靴ズレはしなくなります！
１．靴ずれの原因 ２．靴擦れの予防と対処 ３．靴ズレの防止＆対策
上記を誰でも理解できるように１つ１つ分かりやすく
簡単に解説してまとめておりますので、ぜひご覧になって頂ければ幸いです。
靴ズレの原因とは？
新しい靴は硬くなっています。
そのため、慣れない靴を長時間履く事で
足と靴の摩擦する事が原因になりまして
「靴擦れ（靴ずれ）」が起こってしまいます。
他に当方の長年による経験談になるのですが、
靴のサイズがワンサイズ大きめ = ジャストサイズでない場合に起こる事が判明しております。
靴のサイズがワンサイズ小さい窮屈の場合には
靴ズレは起こりづらいのですが、
なぜか、0.5サイズでも大きくなると…？
必ずと言ってよいほどまでに
靴ズレが起きるといった事が判明しております。
もちろん、あまりにも窮屈すぎて
サイズが小さい場合でも靴擦れは起こります。
◆ 靴擦れの予防・対策方法とは？
新品の靴を履く時に
ケガをしなくても対策として
１．絆創膏（ばんそうこう・バンドエイド）を足 or 靴に貼る
→ ケアリーヴ S・M・Lサイズセット（Sサイズ×10枚/Mサイズ×20枚/Lサイズ×6枚）
２．ワセリンを踵（かかと）に塗ります
→ 一番おすすめです。
３．ニベアクリーム or オロナイン or ヴァセリン or アロエクリーム or 馬油クリームを踵に塗ります ４．ベビーパウダーを踵（かかと）に塗ります。 ５．消毒用エタノール（アルコール）を靴の内側につけて柔らかくします。 ６．石鹸やロウを塗ります。 ７．女性の場合、ストッキングを履きます。
◆ ワセリンとは？
肌を保護して刺激から守ったり
潤いを与えて滑りと良くしてくれます。
ワセリンは肌にダメージを一切与えないので
アトピーの方、敏感肌の方、肌が弱い方にもおすすめでございます。
最大のポイントは、マラソンランナーの間でも活用されているのです！
◆ 外出時にあった方が良い物
・ケアリーヴ S・M・Lサイズセット（Sサイズ×10枚/Mサイズ×20枚/Lサイズ×6枚） ・ワセリンHGチューブ100G
◆ もし靴ずれしてしまったら、どうしたら良いの？
靴ずれによる擦り傷＆切り傷が出来てしまったら、
通常の絆創膏やガーゼをしては絶対にいきません。
キズパワーパッドが間違いなく「最強」ですね。
ぜひ１つの参考にして頂ければ幸いです。
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